Вкусные рецепты!
Топ комментаторов
  1. Be the first to comment.
Подписка на новости:
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

7 идей для летнего завтрака



Польза от завтрака доказана давно и основательно, но что делать, если в жаркое время года хочется есть все меньше, да и какие лучше выбрать блюда?

Простой и питательный летний завтрак поможет не только сохранить фигуру, но может и скинуть пару лишних килограммов. Кроме того, он подарит заряд энергии на весь день и обеспечит приятное самочувствие.

Что же можно быстро и просто приготовить с утра?

7 идей для летнего завтрака:

1.    Овсянка. Лучше выбирать не ту кашу из пакетиков, с различными вкусами, а залить водой несколько ложек овсянки с вечера и оставить до утра. В нее можно добавить любые фрукты, орехи и, например, мед – вкусно и полезно.

2.    Мюсли. Выбор мюслей огромен, поэтому вам остается выбрать, какие вам нравятся и добавить сок, молоко или йогурт.

3.    Омлет. Это не просто яйца с молоком. Здесь так же можно подключить фантазию и добавить овощи или фрукты по сезону. Например, омлет с яблоками будет уместен в любое время года.

4.    Фруктовый салат. Им можно зарядиться витаминами на весь день вперед и побаловать себя вкуснятиной с самого утра.

5.    Бутерброд. Самый просто и сытный вариант. Вариаций на тему бутербродов  множество, а если украсить как-то необычно, то в восторге будут и дети и взрослые.

6.    Творог. Так же в сочетании с сухофруктами, сметаной, медом или вареньем. Достаточно сытный завтрак для любого члена семьи.

7.    Сытный салат. Например, с вареными яйцами и ветчиной.

Приятного аппетита! 


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Share this post for your friends:

Введите ваш e-mail:

Почитайте еще

Комментировать