Вкусные рецепты!
Топ комментаторов
  1. Be the first to comment.
Подписка на новости:
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Что кушать на завтрак?


По поводу завтрака идут споры уже многие годы — стоит или не стоит его есть? Какой именно должен быть завтрак? Что кушать на завтрак? Предлагаю вам несколько интересных фактов о завтраках, а на закуску — вкусное видео о еде.

Итак, приступим:

1. Самым полезным завтраком считается английский. Английский завтрак включает в себя овсянку, сваренное яйцо и свежезаваренный чай. Такой завтрак помогает организму проснуться, набрать необходимые питательные вещества на несколько часов, а в то же время он такой тяжелый, чтобы быть не комфортным.

2. Самым быстрым считается традиционный американский завтрак. Американцы едят тосты, мюсли, хлопья, пьют апельсиновый сок. Такой завтрак готовится за считанные минуты и позволяет организму просыпаться, одновременно наполняясь витаминами.

3. Самым вкусным считается французский завтрак. Как известно, у французов принято начинать день с чашечки свежесваренного кофе и круассана. Как и во Франции, у нас так же принято начинать день с чашечки кофе. Так что их опыт вполне можно взять и нам на заметку.

4. Наш организм не нуждается в большом количестве, тем более тяжелой пищи. С утра,когда организм только просыпается, не следует перегружать его тяжелыми процессами, такими как переваривание пищи. Это особенно справедливо для тех, кто сразу после завтрака бежит на работу — так мы не дает нашему организму нормально переварить пищу.

5. Ученые, которые выясняли,что лучше кушать на завтрак, пришли к выводу, что полноценный завтрак должен состоять из злаков, фруктов и молочных продуктов. Злаки придают энергию, которой так не хватает по утрам. Фрукты наполняют не только энергией, но и витаминами. А молочные продукты дают необходимые минералы и белки.

6. Доказано, что прием завтрака улучшает умственные способности, укрепляет память и повышает общую концентрацию. Это и неудивительно — как думать, если голова забита только мыслями о голоде?

7. По словам диетологов, лучше всего начинать утро со стакана воды с лимоном или просто кипяченой воды, сока или чая. Жидкость помогает организму настроиться на процесс пищеварения. Так же не стоит пренебрегать и молочными продуктами.

В конце предлагаю вам красивое видео о еде! А в этой статье можно посмотреть как именно снимали это видео.

  


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Share this post for your friends:

Введите ваш e-mail:

Почитайте еще

  • Нет похожих записей

2 комментария

  • Татьяна:

    Статья понравилась,потому что завтрак,действительно,очень важен.У каждого свои привычки.Я-за овсяную кашу и творог по утрам и,конечно же,кофе!

  • Екатерина Непотенко:

    Спасибо, Татьяна! А я последнее время что-то перешла на бутербродики и кофе сважесваренный — и отлично!

Комментировать