Вкусные рецепты!
Топ комментаторов
  1. Be the first to comment.
Подписка на новости:
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Как быстро похудеть в домашних условиях?


Как быстро похудеть в домашних условиях

Добрый день, девушки-красавицы! Ну и, конечно, замечательная сильная половина человечества!

Сегодня хочу затронуть один важный вопрос, который, как показал негласный опрос моих знакомых, волнует после зимы почти каждого человека — как быстро похудеть в домашних условиях?

После зимы многие нарастили, пусть и не специально, небольшой жирок, от которого хочется избавиться. В лучшем случае — это 2-3 кг (да-да, именно ол инклюзив, который у меня вылился в +3 кг). А если больше? Сколько у вас лишних килограммов набралось, которые очень мешают показать вашу красивую фигуру в обтягивающих одеждах?

Минимальные усилия, которые, как  заметила, люди начинают предпринимать, это:

1. меньше едят, в принципе;

2. переходят на здоровое питание (как вариант —  еда на пару, меньше жирного, соленого, сладкого...);

3. не едят после 18.00;

4. начинают заниматься спортом;

5. садятся на диету;

6. или даже применяют все перечисленные выше способы для получения быстрого эффекта :)

А тут как раз по теме подружка скинула ссылочку на БЕСПЛАТНЫЙ курс, в котором обещают достигнуть эффекта — 5,5 кг за 2 недели без вреда для здоровья. Подписалась на рассылку — если интересно — составьте компанию!

Читательницы и читатели, а как вы поддерживаете себя в хорошей физической форме? Попрошу проголосовать :)

Как вы добиваетесь красивой фигуры?

View Results

Loading ... Loading ...

Чтож, буду ждать ваших ответов и комментариев!

Будьте красивыми круглый год ;)  


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Share this post for your friends:

Введите ваш e-mail:

Почитайте еще

5 комментариев

  • Оксана:

    5,5 кг за 2 недели без вреда для здоровья? :-) Не ставлю методику под сомнение, но давно известно, что худеть более 1,5 кг в неделю (3 кг за 2 недели) без вреда для здоровья не выйдет. Другое дело, я и сама с этим сталкивалась, это освобождение кишечника. В первые день я сбросила 1,2 кг, во второй 800 г, в третий 600 г и т.д. Суммарно, конечно, можно набрать 5,5 кг и даже больше. :-) Но это не жир. Жир начинает уходить (по моим наблюдениям), с пятого-шестого дня диеты, когда в сутки сбрасывание достигает 100-200 г не более. И то это не 200 г жира! В лучшем случае жира будет тратиться 50 г. Так что впервые 2 недели сбросить 5,5 кг не так-то и сложно (учитывая выше написанное). А вот что дальше — секрет и стоит он около 1,5 тыс. руб. :-) К тому же, эти 5,5 кг терять будут люди, у которых лишнего веса более 15 кг. У кого меньше лишний вес, чуда не ждите. В лучшем случае за 2 недели уйдет 3 кг, а так 2 кг не более и, опять же повторюсь, это будет не 3 кг жира, а общего веса, который быстро возвратиться, если начать есть и пить в привычном режиме. Все не так просто. :-) Вро и прописные истины, но придерживаться их ой, как не просто.

  • Екатерина Непотенко:

    Оксана, спасибо за такое детальное пояснение! Честно говоря, никогда толком не интересовалась системами похудения и диетами. Просто один раз поняла — надо за собой следить, кушать только тогда, когда голодная, а не за компанию или потому что надо. И плюс заниматься спортом — от этого в любом случае только плюсы. А вот на счет того, что масса, которая уходит быстро — она как известно, так же быстро и возвращается, если бросить диеты и начать питаться кое как. Поэтому лучше не сильно, но всегда следить за своим рационом :)

  • Евгения:

    Совершенно согласна с Оксаной, все это уже проходила на собственном опыте. Резкое похудение происходит из-за чистки кишечника, а жировая прослойка остается на месте. У меня реальный результат появился только после рабской пахоты в фитнес-зале (мне это доставляло удовольствие) и конечно сдерживания в питании. Вот тогда и жир уходит, т.к. потеешь как слон и мышци подтягиваются и укрепляются. А 1-2 кг. убрать, чтобы влезть в платье перед походом в гости, что мне предстоит в воскресенья, и что-бы животик немного сдулся: просто не ем хлеб, сладкое, больше овощей фруктов и много кефира!

  • Евгения:

    Кстати, Екатерина, вы заметили, что на такие темы женщины могут писат бесконечно (большие комментарии). Ждем новых рецептов! Спасибо! :)

  • Екатерина Непотенко:

    ахаа))) Заметила-заметила))) комментарии про похудение — просто из души льются!! Наверно, это чуть ли ни у каждой женщины в крови — а как бы похудеть? хоть на пру-тройку килограммчиков ))) Тут уже начинаю задумываться — стоит ли писать дальше вкусные рецепты... хотя и очень калорийные))) а в то же время, весна весной, похудение похудением, а кушать все-таки надо, да еще и вкусненького хочется!! А если еще и мужчин кормить... ну в общем, рецепты все равно будут, причем хорошие и вкусненькие, это я обещаю ;) ) Кстати, на счет самого похудения, может на днях созрею, все-таки выложу свою историю, как похудела на 5 кг за 2-3 недели в прошлую весну и с тех самых пор поддерживаю свой вес на отличной отметке, даже когда ем что хочу и когда хочу)) а как я питаюсь — можно следить по моим публикациям ;) )

Комментировать