Вкусные рецепты!
Топ комментаторов
  1. Be the first to comment.
Подписка на новости:
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Топ-10 прохладительных продуктов



Почему летом необходимо пересмотреть свои кулинарные привычки? Летом больше хочется пить, меньше – есть из-за нашего жаркого климата. Поэтому надо не только меньше есть, но и еду выбирать малокалорийную.

Летом нужно, да и хочется, есть продукты, в которых больше воды. Их достаточно много, и традиционных для Украины, и экзотических.

ТОП-10 прохладительных продуктов:

Огурцы: 96% воды

Сельдерей: 94% воды

Помидоры: 93% воды

Шпинат: 92% воды

Дыня: 91% воды

Клубника: 90% воды

Папайя: 89% воды

Грейпфрут: 88% воды

Кале: 87% воды

Апельсины: 86% воды

В меню жаркого лета в большинстве случаев преобладают холодные супы: окрошка, борщ, таратор, гаспаччо.

Когда резко увеличивается потребление жидкости, нужно следить за ее качеством – лучше не пить сладкие шипучие воды, а употреблять свежие соки, домашние лимонад и квас.

Блюда из мяса лучше свести к минимум или заменить морепродуктами.

Фрукты и овощи можно употреблять без термической обработки и в большем количестве, ведь лето — это наилучшее время, когда можно «подзарядить» свой организм полезными и натуральными витаминами.

Хорошего вам летнего отдыха! 


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Share this post for your friends:

Введите ваш e-mail:

Почитайте еще

Комментировать