Вкусные рецепты!
Топ комментаторов
  1. Be the first to comment.
Подписка на новости:
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Куриные крылышки в кисло-сладком соусе


Куриные крылышки в кисло-сладком соусеКуриные крылышки в кисло-сладком соусе — можно взять не крылышки, а филейку куринную,т.к в ней нет жира — лучший вариант для худеющих. Еще в маринад можно добавить перец красный. Получалось сладенько-кисленько и остренько одновременно. Словом оч вкусно!))

Необходимо:

Крылышки куриные 1 кг,

соль,

розмарин,

перец,

оливковое масло — 3 ст. л.

мед 1 ч.л.,

травы — 1 ч.л.ю,

соевый соус 3 ч.л.,

сок ½ лимона,

перец.

Как делать:

Сначала хорошо промыть крылышки и дать воде стечь.

Крылышки посыпаем розмарином и солим.

Смешиваем оливковое масло и мед, добавляем травки, вливаем соевый соус, добавляем перец и выдавливаем сок лимона. Все хорошо перемешиваем до однородной массы.

Заливаем крылышки маринадом. Перемешиваем и оставляем мариноваться на 3 часа.

Выложить на противень бумагу для запекания, на нее положить крылья, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30-35 минут до готовности.


Приятного аппетита!

Можно сделать в фольге и в пароварке — тогда сохраняются больше полезных веществ. 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Share this post for your friends:

Введите ваш e-mail:

Почитайте еще

7 комментариев

  • Галинка Малинка:

    спасибо за рецепт!вкусно и совсем не калорийно!

  • admin2012:

    Как раз то, что надо, если хочешь похудеть, но кушать вкусняшки ;) )

  • Елена:

    Очень хороший рецепт.Люблю всё что связано с курочкой.

  • Екатерина Непотенко:

    Спасибо, Елена! Готовьте на здоровье :)

  • Надежда:

    Екатерина, очень-очень понравился Ваш сайт и рецепты! По-моему, пища должна быть простой и вкусной, как в Ваших рецептах!

  • Екатерина Непотенко:

    Надежда. спасибо большое)) сама люблю именно простые рецепты и вот решила поделиться с читателями:)

  • Курица в медово-горчичном соусе с маком | 1000 рецептов:

    [...] можно приготовить очень многими способами. Например, куриные крылышки в кисло-сладком соусе или  куриная грудка с сыром. Наряду с этими рецептами [...]

Комментировать